Methode - Ines Gerecht - körperliche Symptome / seelische Ursachen

Die Innere-Schlüssel-Methode

Mit 4 Schlüsseln wieder in den Kontakt zu dir

Dein Weg zu innerer Veränderung

Manche Dinge wiederholen sich immer wieder. Bestimmte Muster scheinen sich durch dein Leben zu ziehen – in Beziehungen, im Umgang mit dir selbst oder in Form von körperlichen oder seelischen Symptomen. Du funktionierst vielleicht gut im Alltag und innerlich fehlt dir oft die Verbindung zu dir selbst, zu deinem Körper und zu deinem inneren Kompass.

Die Innere-Schlüssel-Methode unterstützt dich dabei, genau diesen Kontakt wiederherzustellen. Sanft, tiefgehend und ganz in deinem Tempo.

Diese Methode basiert auf meinem Erfahrungsweg – gewachsen durch meine eigene Geschichte, durch intensive Ausbildungen und durch die Begleitung vieler Klient:innen.

Über mich

Was dich in der gemeinsamen Arbeit erwartet

Veränderung geschieht nicht durch Druck – sie beginnt mit einem liebevollen Blick nach innen. Die Innere-Schlüssel–Methode lädt dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

Vier Schlüssel, die dein Inneres öffnen

Erkennen – Was wirklich dahinter steckt

In einem sicheren Raum beginnen wir, das zu sehen, was bislang im Schatten lag. Vielleicht ein wiederkehrendes Gefühl, eine alte Verletzung, ein inneres Bild aus deiner Kindheit oder ein Glaubenssatz, den du unbewusst übernommen hast. Wenn du erkennst, wie tief deine heutigen körperlichen und seelischen Herausforderungen mit früheren Erfahrungen verknüpft sind, entsteht Klarheit – und damit eine erste Öffnung.

Anerkennen – Was du nicht mehr bekämpfen musst

Statt gegen dich selbst zu kämpfen, darfst du das was ist, einfach mal da sein lassen. Nicht, um dich damit abzufinden – sondern um dir den Druck zu nehmen. Denn in dem Moment, in dem du aufhörst im Widerstand zu sein, beginnt die Veränderung. Anerkennen heißt nicht resignieren. Es bedeutet, dir selbst die Erlaubnis zu geben, genau da richtig zu sein, wo du gerade bist – und dich von dort aus weiterzuentwickeln.

Mitgefühl – Was dich trägt, wenn es schwer wird

Mitgefühl ist die sanfte Kraft, die dich auffängt, wenn du innerlich hart mit dir bist. Es bedeutet, wahrzunehmen, dass du immer das Beste tust, was dir in dem Moment möglich ist. Auch dann, wenn es sich gar nicht so anfühlt. Du kannst lernen, dir liebevoll und mit Wärme zu begegnen. Mitgefühl gibt dir Kraft, Verurteilung dagegen schwächt dich.

Eigenverantwortung – Was dich in deine Kraft bringt

Verantwortung für dich zu übernehmen heißt nicht: du bist schuld. Es bedeutet: Du darfst entscheiden. Du darfst gestalten. Du darfst wählen, was du in deinem Leben verändern willst – im Innen wie im Außen. Dieser Schritt braucht Mut, aber er schenkt dir Freiheit und das Gefühl von Selbstermächtigung, um dein Leben selbst zu gestalten. Nicht linear. Nicht starr. Sondern lebendig.

Möchtest du deine eigenen Schlüssel finden?

Diese vier Schlüssel sind ein lebendiger, intuitiver Prozess. Manchmal braucht es zuerst Mitgefühl. Manchmal beginnt alles mit der Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen. Alles darf. Nichts muss. Die Schlüssel greifen ineinander, aber sie folgen keiner festen Reihenfolge. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – und seine eigene Bewegung.

Ob du mit körperlichen Beschwerden zu mir kommst, mit seelischem Druck oder mit einer unbestimmten Sehnsucht nach Veränderung – die Innere-Schlüssel-Methode bietet dir die Möglichkeit, zu dir zu finden.

Dann lass uns gemeinsam hinschauen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch kannst du herausfinden, ob die Innere-Schlüssel-Methode zu dir passt und ob ich die richtige Begleitung für deinen Weg bin.